Gimdos kaklelio regiono osteochondrozė

Osteochondrozė yra degeneracinio distrofinio pobūdžio tarpslankstelinių diskų pralaimėjimas, o gimdos kaklelio sritis yra labiausiai pažeidžiama stuburo kolonėlės dalis, kurioje anatomiškai skirtinga struktūra yra labai artima kitam slanksteliui ir silpnam raumenų korsetui. Todėl, net esant nedideliems papildomoms kaklo apkrovoms, slankstelių slanksteliai gali atsirasti, dėl ko suspausti kraujagyslės ir nervai.

Ir kadangi slankstelių arterijos, susijusios su kraujo tiekimu smegenims, praeina per skylutes skersiniuose slankstelių procesuose šiame skyriuje, šio skyriaus slankstelių įspūdžiai arba suspaudę skylutes apaugusiais osteofitais, susiduria su labai sunkiomis pasekmėmis.

Kas tai?

Gimdos kaklelio regiono osteochondrozė yra polietiologinė progresuojanti liga, pasireiškianti tarpslankstelinių diskų degeneracija ir raištelio stuburo aparofijos distrofija.

Priežastys

Pagrindinės gimdos kaklelio slankstelio osteochondrozės atsiradimo priežastys ir būtinos sąlygos yra:

1. Wording Spine, skoliozė.
2. Stresas, nervų stresas neigiamai veikia bendrą kūno būklę, gali sukelti gimdos kaklelio osteochondrozę.
3. Perkeltos infekcinės ligos dažnai tampa pagrindine priežastimi.
4. Neteisinga, nepatogi kūno padėtis miego metu (pavyzdžiui, nepatogi pagalvė).
5. Įgimtos problemos ar paveldimos gimdos kaklelio stuburo ligos.
6. Laikysenos pažeidimas jaunose ir paauglystėse.
7. Perteklinis svoris, skirtingų laipsnių nutukimas. Papildomi svarai padidina slankstelių ir diskų apkrovą, o tai lemia degeneracinius procesus.
8. Nugaros traumos, kurios galėjo nutikti vaikystėje ar paauglystėje.
9. Metabolinių procesų pažeidimas.
10. Darbas, susijęs su fiziniu darbu, kuris gali išprovokuoti stuburo ligas skirtinguose skyriuose.
11. Nebrangus gyvenimo būdas, sėdėjimas darbas, netinkamas bet kokių pratimų atlikimas.

Norint sėkmingai gydyti gimdos kaklelio regiono osteochondrozę, pirmiausia reikia nustatyti įvykio priežastį, išankstines sąlygas, kurios išprovokavo jo vystymąsi ir juos pašalino. Iki šiol liga buvo rasta tik 45 metų žmonėms. Dabar jai taikomi jauni žmonės, amžiaus diapazonas yra 18–25 metų.

Gimdos kaklelio regiono ypatybės

Apsvarstykite, kuo gimdos kaklelio regionas skiriasi nuo likusio stuburo, ir kad osteochondrozės vystymosi metu jis yra būtina sąlyga šių sindromų vystymosi vystymuisi.

• Gimdos kaklelio regione yra svarbios autonominės nervų sistemos ganglijos (mazgai).
• Skersiniuose slankstelių procesuose yra skylių, kurios sudaro kanalą, per kurį praeina slankstelių arterija, kuri tiekia deguonį ir maistines medžiagas smegenims, smegenims, klausos organams, taip pat slankstelio nervui. Tai yra būtinos dažnai arterijos ir nervo spaustukų.
• Gimdos kaklelio stuburas yra pats mobiliausias. Jam būdingi visi judesiai. Tai yra būtinos dažno pažeidimų ir subluksacijų sąlygos.
• Trijų apatinių slankstelių tarpslankstelinės skylės nėra apvalios, o trikampės formos. Tai yra būtinos nervų šaknų pažeidimo su kaulų augimu, susidariusio su osteochondroze.
• Tarpslanksteliniai diskai yra tarp slankstelių kūnų, kurie nėra visame. Priešais juos yra išsikišę slankstelių kraštai, kuriuos sujungia sąnariai. Tai yra būtinos sąlygos, kaip atsirasti sąnarių subluksacija.

Vystymosi etapai

Osteochondrozės laipsnį lemia paciento klinikinis vaizdas ir skundai. Laipsnio samprata neturėtų būti painiojama su osteochondrozės etapais. Etapai bus aptarti žemiau.

1. Pirmasis laipsnis. Klinikinės apraiškos yra minimalios, pacientas gali skųstis dėl mažo intensyvumo gimdos kaklelio stuburo skausmo, jis gali sustiprėti, kai galva pasukama. Fizinio tyrimo metu galima aptikti nedidelę kaklo raumenų įtempimą.
2. Antrasis laipsnis. Pacientui rūpi gimdos kaklelio stuburo skausmas, jo intensyvumas yra daug didesnis, rankoje gali būti radiacija. Tai atsiranda dėl mažėjančio tarpslankstelinio disko aukščio ir pažeidžiama dėl nervų šaknų. Skausmas sustiprėja pakreipus ir pasukant galvą. Pacientas gali pastebėti, kad sumažėja našumas, silpnumas, galvos skausmas.
3. Trečiasis laipsnis. Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai sustiprėja, skausmas tampa pastovus rankos ar peties spinduliuotės metu. Rankos raumenų tirpimas ar silpnumas atsiranda, nes susidaro tarpslankstelinių diskų išvaržos. Susirūpinęs dėl silpnumo, galvos svaigimo. Atlikus tyrimą, atskleidžiamas gimdos kaklelio stuburo mobilumo apribojimas, skausmas dėl gimdos kaklelio stuburo palpacijos.
4. Ketvirtasis laipsnis. Visiškas tarpslankstelinio disko sunaikinimas ir jo pakeitimas jungiamuoju audiniu. Galvos galvos svaigimas sustiprėja, atsiranda ausų triukšmas, koordinacijos pažeidimas, nes slankstelių arterija yra susijusi su procesu, kuris maitina smegenų smegenų smegenys ir pakaušio frakciją.

Simptomai

Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomų sunkumas priklauso nuo slankstelių struktūrų sunaikinimo laipsnio. Simptomus apsunkina kaulų audinio augimas susidarant osteofitams, radikuliniam sindromui (šaknies skausmas, kai suspaudus nervą), tarpslankstelinė išvarža (disko išsikišimas stuburo kanale).

Pirmieji ligos požymiai yra periodinis galvos skausmas, skauda kaklą, traškėja ir paspaudžia slankstelius sukant galvą, kartais lengvus dilgčiojančius pečius. Laikui bėgant simptomai auga, o skausmo intensyvumas sustiprėja.

Skausmo sindromas yra pagrindinis osteochondrozės pasireiškimas. Kaklo skausmas yra kvailas ar aštrus, o baikščiai, esantys žemiau galvos nugaros, pasukant galvą. Visas gimdos kaklelio skyrius arba projekcijos zona gali pakenkti modifikuotam slanksteliui, taip pat apykaklei, pečiui, mentelei, širdies sričiai. Neatmetamas apatinio žandikaulio, dantų, rankos, ausies, akių srities skausmo švitinimas. Kaklo ir pečių raumenys yra įtempti, skausmingi palpacijos metu. Sunku pakelti ranką iš pralaimėjimo šono - iškart yra šūvis į petį ar kaklą. Galvos judesių dėl skausmo apribojimas dažnai būna ryte po miego nepatogioje padėtyje.

Dėl negalavimų reikia suspausti periferinių nervų šaknis (Roying sindromas) ir sukelia skausmą išilgai šių nervų. Galima numalšinti rankas ar pirštus, pažeisti tam tikrų odos sričių jautrumą, kurį inervuoja suspaustas nervas.

Kai kuriais būdingais simptomais galime manyti, kurie slanksteliai yra paveikti:

• C1 - sumažėjęs jautrumas pakaušio regione;
• C2 - skausmas pakaušio ir parietalinėse vietose;
• C3-A jautrumo ir skausmo sumažėjimas kaklo pusėje, kur pažeidžiamas stuburo nervas, dėl kalbos jautrumo pažeidimo, kalbos sutrikimo dėl kalbos praradimo;
• C4 - sutrikusio jautrumo ir skausmo peties kaupimo srityje, galvos ir kaklo raumenų sumažėjimas, kvėpavimo sutrikimai, kepenų ir širdies skausmas;
• C5 - skausmas ir sutrikęs jautrumas išoriniame peties paviršiuje;
• C6 - skausmas, plintantis nuo kaklo iki pečių ašmenų, dilbis, išorinis peties paviršius, dilbio radialinis paviršius iki rankos nykščio;
• C7 - skausmas, plintantis nuo kaklo iki peties ašmenų, galinio peties paviršiaus, dilbis iki II - IV rankos pirštų, pablogino jautrumą šioje srityje.
• C8 - skausmas ir sutrikęs jautrumas, plintantis nuo kaklo iki peties, dilbis iki mažojo piršto.

Gimdos kaklelio osteochondrozė visada lydi galvos skausmą. Stiprus, nuolatinis skausmas sustiprėja sukant kaklą ar staigius judesius. Kai kurie pacientai skundžiasi dėl galvos sunkumo. Slankstelio arterijos suspaudimas sukelia galvos svaigimą, pykinimą. Ausose skamba triukšmas, prieš akis mirksi juodus taškus. Smegenų cirkuliacijos pablogėjimas išprovokuoja laipsnišką klausos ir regėjimo sumažėjimą, kalbos tirpimą, skonio pojūčių pokyčius.

Paspaudimai ar traškėjimas kaklu beveik visada lydi gimdos kaklelio osteochondrozę, pastebėtą kiekvienam pacientui. Staigiai pasukus galvos ar jos nugarėlę, pasirodo traškumas. 

Sindromai, kuriuos sukelia gimdos kaklelio osteochondrozė

Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai susidaro tam tikrose grupėse, vadinamose sindromais. Jų buvimas ir sunkumas gali reikšti gimdos kaklelio stuburo patologiją su atnaujinta lokalizacija.

Dažnai rastų sindromų grupė:

1. Vegetatyvinis diaboliškas sindromas. Subluksus Pirmasis gimdos kaklelio pasitraukimo slankstelis su poslinkiu gali sukelti vegetos-kraujagyslių distonijos vystymąsi. Tai nėra tam tikra VVD diagnozė, nes ji neturi ryškių simptomų. Gali būti neurologinių požymių, sutrikusio smegenų kraujotakos simptomų, intrakranijinio slėgio, raumenų mėšlungio. Dėl to paciento skundai sumažėja galvos svaigimas, regėjimo aštrumas, sąmonės praradimas, galvos skausmai, pykinimas.
2. Dirgliai refleksas. Degantis ir ūmus galvos ir kaklo užpakalinės dalies skausmas, kartais grįžus į krūtinę ir petį, kuris atsiranda pakeičiant galvos ir kaklo padėtį, kai čiaudi ir aštrus galvos posūkis.
3. Koreshka. Priešingu atveju, vadinamas gimdos kaklelio radikulitu, jis sujungia simptomus, susijusius su gimdos kaklelio slankstelių nervų šaknų pažeidimu. „Žąsų baupai“ paveiktoje srityje, dilgčiojimas pirštais, dilbiai, odos įkandimas, plisti tam tikriems pirštams yra būdingi.
4. Širdies. Beveik tas pats vaizdas su „Anginos“ pektoriais dažnai lemia netinkamą diagnozę ir gydymą. Sindromas atsiranda dėl diafragminio nervo receptorių sudirginimo, iš dalies sužavėjęs perikardą ir didelį krūtinės raumenį. Taigi mėšlungis širdies regione yra labiau refleksas, kaip gimdos kaklelio nervų sudirginimo apžvalga.
5. Vail arterijos sindromas. Jis tiesiogiai išsivysto tiek su pačios arterijos suspaudimu, tiek sudirginant simpatinį nervinį rezginį, kuris yra aplink jį. Šios patologijos skausmas dega ar pulsuoja pakaušio regione, išplitusi viskio, mokymo lankais, varnomis. Tai atsiranda tiek iš vienos, tiek iš abiejų pusių. Pacientai paprastai susieja apsunkinimą su liga po miego ne -viooleologinėje pozoje, keliones transportu, vaikščiojant. Su ryškiais simptomais, klausos praradimu, galvos svaigimu, triukšmu ausyse, pykinimas, vėmimas, sąmonės praradimas ir padidėjęs kraujospūdis.

Diagnostika

Kaip ir bet kokia medicinos diagnozė, osteochondrozės diagnozė nustatoma remiantis paciento skundais, ligos anamneze, klinikiniu tyrimu ir pagalbiniais tyrimų metodais. X -Gimdos kaklelio stuburo dalis atliekama tiesioginėmis ir šoninėmis projekcijomis, jei reikia, specialiose vietose (su atvira burna). Tuo pat metu ekspertai domisi tarpslankstelinių diskų aukštumu, osteofitų buvimu.

Iš šiuolaikinių tyrimų metodų naudojami IAMR ir CT tyrimai, kurie leidžia tiksliausiai patikrinti diagnozę. Be išvardytų papildomų tyrimų metodų, gali prireikti ir susijusių specialistų konsultacijų (kardiologas, oftalmologas, neurochirurgas), o neurologo tyrimas yra tiesiog gyvybiškai svarbus. Neurologas užsiima osteochondrozės gydymu, todėl ištyręs pacientą jis savo nuožiūra paskirs reikiamą minimalų tyrimą.

Kaip gydyti gimdos kaklelio stuburo osteochondrozę?

Sudėtingas gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas gali apimti šiuos tradicinius ir netradicinius metodus: vaistų gydymas, masažas, akupresūra, rankinė terapija, kineziterapija, akupunktūra, homeopatija, liaudies gynimo priemonės ir kt.

Pagrindinis osteochondrozės gydymo režimas yra tas pats visoms šios ligos lokalizacijoms:

• Pirmiausia reikia pašalinti skausmo sindromą.
• Tada edema bus pašalinta.
• Šiame etape būtina normalizuoti kraujotaką.
• Raumenų korseto stiprinimas.
• Mitybos ir audinių regeneracijos gerinimas.

Narkotikų ir vaistų, skirtų gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti, sąrašas yra labai platus:

1. Priešuždegiminis (steroidas). Tai yra hormoniniai vaistai, kurie palengvina uždegiminius reiškinius ir taip pašalina skausmą;
2. Analgetikai (nesteroidiniai vaistai, kurie palengvina skausmą). Paprastai jie skiriami tablečių ar kapsulių pavidalu. Reikėtų atsiminti, kad dauguma šių vaistų sukelia virškinamojo trakto gleivinės sudirginimą;
3. Musorelaxants yra vaistai, kurie atpalaiduoja raumenų toną. Jie naudojami chirurgijoje ir ortopedijoje kaip pagalbinės priemonės skausmui sustabdyti. Tokie vaistai skiriami parenteraliai, todėl visada prižiūrimi gydytojo. Yra platus kontraindikacijų sąrašas;

4. Chondroprotektoriai yra vaistai, kuriuose yra medžiagų, pakeičiančių kremzlės komponentus. Norint pasiekti nuolatinį teigiamą poveikį, tokius vaistus reikia vartoti labai ilgai;
5. Tepalai ir geliai išoriniam naudojimui. Tai yra labiausiai prieinama narkotikų grupė namų atmosferoje. Jie yra suskirstyti į uždegimą, atšilimą ir skausmą malšinančius vaistus. Tokios lėšos dažnai reklamuojamos. Naudojant gimdos kaklelio osteochondrozę, ne visi tepalai yra veiksmingi, be to, dėl prieinamumo jie kartais naudojami nepagrįstai ir neatsižvelgiant į patogenezės savybes.
6. Vitaminai. Esant osteochondrozei, skiriami vitaminai, kurie daro teigiamą poveikį periferinei nervų sistemai ir pagerina laidumą. Vandens -tirpūs vitaminai: B1, B6, B12, riebalai -tirpūs vitaminai: A, C, D, E. Pastaraisiais metais kombinuotai vaistai, kuriuose yra tiek skausmą malšinančių vaistų, tiek vitaminų komponentai.

Tik gerų specialistų komanda, apimanti neurologą, kineziterapeutą, masažuotoją, chirurgą, vertebroneurologą, gali pasirinkti tinkamiausią terapiją.

Medicininis kūno kultūra

LFK dėl gimdos kaklelio osteochondrozės turėtų būti atliekama už ūmaus paūmėjimo ribų. Didžiausias šios technikos efektyvumas atsigavimo laikotarpiu. Įgyvendinant kompleksą neturėtų būti diskomfortas ir skausmas!

• Pratimas numeris 1. Gulėdamas ant skrandžio, pailsėkite ant grindų, pakelkite galvą ir liemenį, nugara turėtų būti tiesi. Likite šioje pozicijoje 1-2 minutes. Lėtai nuskandinkite ant grindų. Pakartokite 2–3 kartus.
• Pratimas 2 numeris. Gulėdamas ant skrandžio, ištieskite rankas išilgai kūno, pasukite galvą į kairę, pabandykite paliesti grindis ausimi, tada pasukite galvą į dešinę. Pakartokite 6-7 kartus kiekviena kryptimi.
• Pratimas 3. Sėdimoje padėtyje pasilenkite į priekį ir pabandykite liesti krūtinę galva, tada iškvėpkite, pasilenkite atgal ir išmeskite galvą. Pakartokite 10–15 kartų.
• Pratimas numeris 4. Sėdėdami padėkite delnus prie kaktos, darykite spaudimą ant delnų ant kaktos, o kakta yra ant delno. Tęskite šį pratimą 30 sekundžių. Pakartokite 2–3 kartus.
• 5 pratimų numeris. Lėtai pasukite galvą pirmiausia viena kryptimi, tada kita kryptimi. 10 pasukimų kiekviena kryptimi. Įsitikinkite, kad galvos svaigimas nėra. Kai jis pasirodys, pratimas sustoja.

Terapinis masažas

Masažas gali būti atliekamas namuose, tačiau labai atsargiai, kad nesukeltų paūmėjimo ir nepakenktų pacientui. Pacientas turi užimti gulėjimo padėtį, uždėti kaktą ant rankų ir ištiesti smakrą iki krūtinės. Tokiu atveju kaklo raumenys turėtų būti visiškai atsipalaidavę.

1. Glostymas. Šiuos judesius būtina pradėti masažą: apykaklės zoną glostyti limfos kryptimi iki suprakuojančių ir ašies mazgų. Tada naudojami plokšti ir veržliai.
2. Išspausti. Norėdami atlikti išspaudimą, masažuotojas uždeda ranką per kaklą (rodyklė ir nykštys turėtų būti kartu) ir juda žemyn stuburo. Suspaudimą taip pat galima atlikti delno kraštu prie peties sąnarių.

3. Triteuracija. Į šiukšliadėžės atliekamos siekiant sušildyti raumenis, jas atsipalaiduoti ir pagerinti kraujo tėkmę šioje srityje. Masažas turėtų prasidėti nuo kaukolės pagrindo, atliekant pirštų apvalius ir tiesmukiškus judesius. Taip pat galite atlikti pjovimo judesius, nustatydami delnus lygiagrečiai ant šonkaulių.
4. Minkymas. Kaklas turėtų būti minkytas apskritimo judesiais.
5. Vibracija. Masažas užbaigiamas glostymu ir vibracija, kuri atliekama naudojant smegenų sukrėtimus ir smūgius.

Masažas yra būtinas norint sustiprinti raumenų toną ir palengvinti skausmą. Atsižvelgiant į tai, kokia stadija yra osteochondrozė, pasirinkta masažo technika. Nepaisant to, atlikdami kaklo masažą, ekspertai naudoja visus klasikinio masažo metodus: trindami, glostydami, minkydami ir kt. Tais atvejais, kai pacientas skauda tik vienoje pusėje, masažas prasideda sveikoje kaklo dalyje, palaipsniui judant į tą apykaklės zonos dalį, kurioje atsiranda skausmas.

Rankinė terapija

Rankinė terapija padeda susidoroti tiek su ūmiais, tiek lėtiniais skausmais, taip pat padidina judesių kiekį ir gerai pagerina laikyseną. Pagrindinės rankinės terapijos metodai, skirti gimdos kaklelio stuburo osteochondrozei:

1. Atpalaiduojantis ir segmentinis masažas. Jis naudojamas raumenims sušilti ir palengvinti įtampą.
2. Mobilizacija. Poveikis, skirtas atkurti sąnarių funkcijas sukibimu.
3. Manipuliacija. Aštrus impulsas, nukreiptas į paciento patologines zonas. Procedūra lydi būdingą traškumą (sąnario grąžinimas į normalią padėtį).

Šias technikas turi puikiai valdyti specialistui, praktikuojančiam vadovą. Priešingu atveju bet kokia klaida gali sukelti sužalojimus.

Ortopedinės pagalvės

Ortopedinės pagalvės miegui yra veiksminga prevencijos priemonė. Daugeliu atvejų osteochondrozė apsunkina dėl papildomo gimdos kaklelio arterijos ir nervų šaknų pernešimo miego metu ant nepatogios pagalvės. Ortopedinis produktas suteikia vienodą horizontalią asmens padėtį miego metu ir taip garantuoja fiziologiškai visišką kraujo tiekimą smegenims.

Renkantis pagalvę, reikėtų atsižvelgti į individualias anatomines asmens charakteristikas ir jos turėtų būti koreliuojamos su užpildo tūriu ir savybėmis. Tinkamai parinkta pagalvė suteikia apčiuopiamą naudą pacientui, sergančiam gimdos kaklelio stuburo osteochondroze.

Kineziterapija

Fizioterapinės gimdos kaklelio regiono osteochondrozės procedūros:

1. Elektroforezė. Jis turėtų būti naudojamas naudojant skausmą malšinančius vaistus (anestetikus), kurie po oda įvedama per elektroninius impulsus.
2. Ultragarsas. Tai palankiai veikia metabolinius procesus gimdos kaklelio regiono audiniuose, dėl kurių patinimas pašalinamas, skausmas lapus.
3. Magnetoterapija. Saugaus gydymo technika, kurią sudaro žemo dažnio magnetinio lauko pažeistų ląstelių poveikis. Tai sukelia analgezinį poveikį, veikia kaip priešuždegiminis agentas.
4. Lazerio terapija. Pagerina kraujotaką pažeidimo zonoje, palengvina audinių patinimą, skausmą.

Fizioterapinės procedūros palankiai veikia diskus ir slankstelius su gimdos kaklelio osteochondroze. Kartu su vaistais kombinuotas gydymas padeda atsikratyti ligos simptomų. Procedūros atliekamos ligoninėje ar specializuotose biuruose klinikose. Prieš pradedant kursą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nustatyti kineziterapijos trukmę, tipus. Griežtai draudžiama jį perduoti paūmėjimo metu.

Šanzos apykaklė

„Shantsa Collar“ yra minkštas ir patogus prietaisas, pritvirtintas už velcro ir naudojamas gimdos kaklelio osteochondrozei. Bet ne gydymui, o laikinam atsipalaidavimui ir nuovargio pašalinimui. Jo negalima dėvėti neišimant, kitaip kaklo raumenys nustos veikti ir netrukus atrofija. Jei tinkamai pasirinkta „Chantza“ apykaklė, pacientas jaučiasi patogiai ir saugus.

Apykaklė pasirenkama griežtai, vaistinėje ar ortopedijos parduotuvėje. Geriau parduotuvėje, nes žmonės, kurie paprastai ten dirba, gerai žino savo verslą ir prekių apibūdinimą, todėl gali padėti kiekvienu konkrečiu atveju.

Liaudies gynimo priemonės

Jei stuburo osteochondrozės skausmas tampa nepakeliamas ir reguliarus, tada sutiksite su viskuo, jei tik jį sustabdysite, o čia tradicinis sudėtingas gydymas sėkmingai papildys liaudies metodus.

• Reikalaukite salierų šaknies (5 gr. Per 1 litrą verdančio vandens) 4 valandas, prieš kiekvieną valgį gerkite šaukštą;
• Medaus kompresas, už kurį mes paimame 2 šaukštelius. medaus ir 1 tabletės mumija. Mes kaitiname komponentus vandens vonioje, paskleidžiame ant audinio ir tepame gimdos kaklelio srityje, tai yra kaklą, naktį;
• Esant ūminiam skausmui, šalyje augantis pragaras man padeda. Jo lapas yra tiesiog mano, aš surinku mane verdančiu vandeniu, šiek tiek atvėsinu, padėkite jam ant kaklo ir paslėpiu plonu šaliku naktį - ryte jūs jau galite gyventi ir dirbti;
• Mes reikalaujame, kad ramunėlių gėlės būtų daržovių aliejuje dvi dienas, kai kaitinate iki virinimo (30 ml aliejaus reikia 30 gramų augalų), įtrinkite į skaudančias vietas;
• Medaus-Cartelio kompresas taip pat padeda, kad šaknies pasėlis turi būti trinamas ir sumaišytas su medumi tuo pačiu kiekiu, pritvirtinkite prie skaudančio kaklo naktį, reguliariai, naudokite jį reguliariai, bent kartą per savaitę.

Prevencija

Kaip įprasta, tinkama prevencija padės išvengti gimdos kaklelio regiono osteochondrozės, tačiau, žinoma, visi fiziniai pratimai turėtų būti naudojami reguliariai, kitaip „periodiškos“ klasės nebus daug naudos.

Lieka atsiminti paprastas taisykles:

• Valgykite daugiau produktų su dideliu kiekiu kalcio ir magnio. Tai yra žuvys, žirniai, ankštiniai augalai, riešutai, sūris, žalumynai, tačiau iš cukraus, miltų, rūkytų, ūmių geriau susilaikyti.
• Reguliariai sportuojant, ypač plaukimas, akvoserobika, taip pat siekiant užkirsti kelią osteochondrozei, gimnastikai, skirtoms tempimui ir slankstelių lankstumui, o tai gali būti praktikuojama namuose.
• Sėdėdami bent porą kartų per dieną, atlikite specialų pratimų rinkinį.
• Pasirinkite gerą ortopedinį čiužinį ir pagalvę, puikiai tinkančią kaklui, palaikydami galvą sapne teisingoje anatominėje padėtyje (taip, jūsų mėgstamiausios didžiulės žemyn pagalvės su stuburo problemomis nepraeis!).

Jei jau turite tokią diagnozę, tada pacientas turi pasigailėti stuburo, būtent:

1. Būkite labai atsargūs kėlimo ir nešiojimo svoriais, geriau eiti į parduotuvę du kartus nei traukti nepakeliamus maišus į abi rankas, neįtikėtinai įtempdami kaklo ir pečių srautą;
2. Neišvaikuokite, venkite juodraščių ir šalto oro iš oro kondicionieriaus (šiek tiek mėgsta vėsti karštą dieną, tapdami jų ventiliatoriumi);
3. Pakreipiant kūną į priekį - atsiminkite osteochondrozę;
4. Venkite vietinių raumenų perkaitimo, kuris gali įvykti tarp pernelyg karštos vonios mėgėjų;
5. Nepamirškite periodiškai atsiriboti nuo monitoriaus, pakeisti kūno padėtį, nesėdėti kelias valandas ar net dienas;
6. Padovanok ant kaklo, už kurį reikia įsigyti chantės apykaklę;
7. Jei įmanoma, jei širdies ir kraujagyslių sistemos būklė leidžia, garuojama vonioje.

Apibendrinant, norėčiau pasakyti, kad vaikas, kuris kelia grėsmę osteochondrozei (tėvas ir motina, jau turi) ir suaugusįjį, kuris ligą įgijo gyvenimo procese, tiesiog turi imtis prevencinių priemonių, kad netaptų neįgaliais ir nebūtų ant operacinio stalo, nes ši operacija yra gana sudėtinga ir reikalauja ilgalaikės reabilitacijos. Be to, ne visada įmanoma, nes yra netinkamų atvejų, todėl geriau apsaugoti sveikatą su jaunesne, o diskai yra nepažeisti, o nereikalingi augimai neišpildo kraujagyslių.